VO₂max a zátěžové testy Day1 – profesionální měření kondice a vytrvalosti

VO₂max (maximální spotřeba kyslíku) je jeden z nejdůležitějších ukazatelů fyzické kondice. V Day1 provádíme zátěžové testy, které přesně určují aerobní kapacitu, tepové zóny, výkonnostní limity i efektivitu tréninku. Sportovci díky tomu vědí, jak trénovat chytře, bez přetížení a s maximálním výsledkem.

Přesné měření maximální kapacity organismu

VO₂max vyjadřuje, kolik kyslíku dokáže tělo využít při maximální zátěži. Test probíhá pod odborným dohledem a umožňuje detailně zhodnotit aktuální kondici, potenciál výkonnosti i metabolické možnosti sportovce. Výsledky jsou klíčové pro běžce, cyklisty, triatlonisty i sportovce zaměřené na vytrvalost.
Lorem psum

Identifikace tepových zón a efektivního tréninkového prahu

Zátěžové testy umožňují určit aerobní a anaerobní práh, tedy klíčové zóny pro efektivní trénink. Správně nastavené zóny představují rozdíl mezi stagnací a dlouhodobým růstem výkonu. Klient získá přesné informace o tom, jak intenzivně trénovat, aby se vyhnul přetížení a maximalizoval výsledky.
Lorem psum

Individuální doporučení pro trénink podle provedeného testu

Součástí vyhodnocení je také doporučení specifických tréninkových plánů, regenerace, kompenzací a dlouhodobé strategie. Sportovec díky tomu ví, na co se zaměřit a jak strukturovat tréninkové cykly tak, aby byly efektivní a udržitelné.
Lorem psum

Kontaktní formulář

One Day or Day One? You decide.
Zobrazit všechny služby
Odeslat