Psychologicko-psychosomatický program Day1 – propojená práce s tělem a myslí pro dlouhodobou změnu

Psychologicko-psychosomatický program Day1 je komplexní terapeutický systém pro klienty, kteří trpí chronickým stresem, úzkostí, vyčerpáním, psychosomatickými bolestmi, poruchami spánku nebo opakovaným svalovým napětím. Jde o propojení fyzioterapie, práce s dechem, psychoterapie a nervového systému. Program je navržen tak, aby klient nejen zmírnil příznaky, ale získal schopnost dlouhodobě regulovat stres, napětí i emoční zátěž.

Úvodní psychosomatická diagnostika a mapování příčin potíží

Program začíná komplexní diagnostikou zaměřenou na propojení tělesných a psychických faktorů. Hodnotíme dechový stereotyp, napětí v bránici a hrudníku, držení těla, funkční omezení, historii zranění, spánkové návyky i stresové reakce organismu. Součástí je také psychologická anamnéza, která pomáhá pochopit emoční spouštěče potíží, pracovní zátěž a aktuální životní kontext. Vzniká tak celistvý obraz o tom, jak tělo reaguje na stres a jaké mechanismy ho udržují v napětí. Diagnostika ukáže kořen problému — ne jen jeho projevy — takže program může být přesně personalizovaný.
Lorem psum

Integrovaná terapie těla – práce s dechem, bránicí, fasciemi a nervovým systémem

Druhá fáze programu propojuje fyzioterapeutickou a psychosomatickou péči. Terapeut pracuje s bráničním dýcháním, stabilizací středu těla, mobilitou hrudní páteře a fasciálními technikami, které uvolňují hluboké napětí. Díky práci s autonomním nervovým systémem se snižuje stresová reakce, zlepšuje spánek a mizí přetížení svalů. Terapie je jemná, ale velmi účinná — cílem je naučit tělo reagovat jinak, klidněji a bez neustálého svalového sevření. Klient se postupně učí regulovat napětí přímo v každodenních situacích.
Lorem psum

Psychologická péče, řízení stresu a budování nových návyků

Poslední část programu se zaměřuje na emoční a psychické vzorce, které zhoršují fyzické potíže. Psycholog vede klienta k lepšímu zvládání stresu, práci s myšlenkami, zátěžovými situacemi i s emocemi, které se ukládají do těla. Terapie zahrnuje psychoedukaci, nácvik copingových strategií, mindfulness, techniky všímavosti, práci se spánkem a nastavení energetického balancu během dne. Cílem je, aby si klient vytvořil dlouhodobě udržitelné strategie, díky nimž se psychosomatické potíže nevracely. Program končí individuálním plánem pro další období a doporučením životního rytmu, který podporuje zdraví těla i mysli.
Lorem psum

Kontaktní formulář

One Day or Day One? You decide.
Zobrazit všechny služby
Odeslat